Deine Aufladestation fürs Herz

📝 Mein Angebot

Psychologische Seelsorge
Einfühlsame Gespräche und achtsames Zuhören für Zeiten, in denen du dir Klarheit, Orientierung oder einfach jemanden wünschst, der gemeinsam mit dir Gedanken und Gefühle einordnet. Ich begleite dich mit Herz und psychologischem Wissen auf deinem Weg.
📞 Du möchtest mit mir sprechen? Schreib mir gern und lass deine Telefonnummer da – ich melde mich bei dir.

Ayurveda-Beratung
Individuelle Begleitung auf Basis deiner Konstitution, Lebensweise und aktuellen Themen. Gemeinsam finden wir zurück zu innerem Gleichgewicht – mit Ernährung, Routinen und natürlichen Heilimpulsen aus dem Ayurveda.
📩 Du möchtest eine individuelle Beratung? Schreib mir gern – ich melde mich bei dir.

Yoga-Unterricht
Sanft, kraftvoll oder meditativ – in meinen Kursen und Einzelstunden verbindest du dich mit deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Raum. Ich unterrichte Yoga in Präsenz und online – individuell abgestimmt auf dich.
🧘 Hier geht’s zu meinem YouTube-Kanal
🫱🏻‍🫲🏽Du möchtest privaten Yoga-Unterricht buchen? Schreib mir gern - ich melde mich bei dir.

Meditationskurse
Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen in täglichen Online-Meditationen, die für viele bereits zu einem festen Anker im Alltag geworden sind. Die kurzen Einheiten schenken Ruhe, Fokus und eine liebevolle Verbindung zur eigenen Intuition.

Wenn du einmal reinschnuppern möchtest, bist du herzlich eingeladen, an meinen zusätzlichen Meditations-Terminen teilzunehmen.

🕯️ Hier findest du alle Infos, Zeiten und den Zugang zur Teilnahme.

Podcast: Nimm`s mit Humor!
In meinem Podcast nehme ich dich mit in die Tiefen und Höhen des Lebens – aber mit einem Augenzwinkern. Denn manchmal ist Humor das Katapult, das uns aus dem Loch direkt in den Himmel schießt. Es geht um echte Gefühle, schiefe Gedanken, große Fragen – und die kleinen Momente, in denen plötzlich alles Sinn macht (oder herrlich absurd erscheint). Ein Podcast zum Lachen, Nachdenken und um sich selbst mal liebevoll auf den Arm zu nehmen.
🎧 Und hier gibt's was auf die Ohren!

🦁 Über mich

Ich bin Enna Friederike – Juristin (Dipl.-Jur.), LL.M., Psychologin (B.Sc.), Ayurveda-Beraterin, zertifizierte Yogalehrerin und Autorin. Aber vor allem bin ich ein Mensch mit einem offenem Herzen und einem feinen Gespür für andere. Ich höre zu und  ich helfe von Herzen gern.

Menschen zu begleiten, zu verstehen und zu ermutigen, ist meine Leidenschaft – nicht nur beruflich, sondern ganz und gar persönlich. Ich sehe oft, was zwischen den Zeilen steht, und glaube daran, dass echte Verbindung und menschliches Verstehen das Wertvollste sind, was wir geben können.

In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes psychologisches Wissen mit ayurvedischen Prinzipien und achtsamer Körperpraxis. Ich habe einen Bachelor in Psychologie, das erste juristische Staatsexamen abgeschlossen und bin zertifizierte Yogalehrerin. Seit mehreren Jahren leite ich einen täglichen Meditationskurs, der für viele Menschen ein fester Anker im Alltag geworden ist.

Als Ayurveda-Beraterin begleite ich Menschen ganzheitlich – körperlich, mental und emotional. 

Ich glaube an Klarheit und Ehrlichkeit. Und ich glaube auch an Humor – denn ein ehrliches Lachen ist manchmal das Heilsamste überhaupt. Ich schreibe leidenschaftlich gern und arbeite derzeit an meinem ersten Roman – denn Worte sind für mich ein Weg, Menschen zu erreichen und zum Nachdenken zu bewegen. Meine Wurzeln reichen tief nach Italien – in ein Land, das mein Herz geprägt hat, ebenso wie meinen Blick auf das Leben.

Schön, dass du hier bist. Vielleicht gehen wir ein Stück des Weges gemeinsam.

💬 Was andere sagen 

„Ich wusste gar nicht, wie sehr mir Bewegung fehlen kann – bis ich deine Yogastunde mitgemacht habe. Danach war ich plötzlich wieder ganz bei mir. Danke für dieses achtsame Zurückholen.“
– L. M.

„Bei dir auf der Matte zu landen, ist wie Heimkommen. Du kombinierst Wissen, Herz und Humor – und ich gehe jedes Mal mit einem Lächeln und einem warmen Körpergefühl raus.“
– F. S.

„Das war die für mich wertvollste Meditation seit den fast 1,5 Jahren, in denen ich deine Medis mitmache 💞“
– anonym

„Du findest intuitiv immer die passenden Themen 🙏“
– M.

„Danke, dass du für uns da bist ❤️ Ein Geschenk bist du.“
– A. H.

„Deine tollen Worte hören vieeeel zu wenig Menschen. Du musst dich irgendwie viel weiter verbreiten 😇“
– C. L.

„Das war soooo schön und tat so gut. Ich bin gerade in einer schwierigen Phase der Trauer – deine Worte haben mir sehr geholfen.“
– anonym

„Herr Kater ist schwer krank – liebt aber deine Stimme, liegt hier und kann einmal normal atmen 😘“
– S. T.

„Einfach wunderbar deine Worte 🥰“
– K. B.

„Ich stehe gerade vor einer wichtigen Entscheidung – deine Meditation hat mir neue Klarheit geschenkt 🫶“
– J. E.

💸 Und was kostet der Spaß?

Private Yogastunde

• Online (60 Min): 55 €
• In Präsenz (60 Min, in Berlin): 75 €
  📍 inkl. Vorgespräch & individueller Ausrichtung

Private Meditation

• Einzelsession (30 Min, online): 40 €
  ✨ Persönlich angeleitet, abgestimmt auf dein Anliegen (Stress, Fokus, Heilung etc.)

Telefonisches Gespräch (Seelsorge/Begleitung)

• 30 Minuten: 35 €
• 60 Minuten: 60 €
  📞 Einfühlsames Zuhören, Impulse, emotionale Entlastung
  Auch kurzfristig buchbar – schreib mir einfach.

Ayurveda-Beratung

• Erstgespräch (90 Min): 85 €
• Folgetermin (45 Min): 50 €
  🌱 inkl. individueller Auswertung & Empfehlungen für Ernährung, Routinen, Pranayama

Auf Spendenbasis

Einige Angebote wie die offenen Meditationen oder kleine Impulse via E-Mail/Telefon sind auf freiwilliger Spendenbasis möglich.
Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest:
📩 PayPal: [email protected]

Individuelle Vereinbarungen

🔁 Ich wünsche mir, dass Unterstützung für alle möglich ist. Sprich mich gerne an, wenn du in finanziellen Engpässen bist – wir finden eine Lösung.